Creatina 200 Mesh

La creatina è un composto intermedio del metabolismo energetico intetizzato a partire da L-arginina, glicina e L-metionina. Viene prodotta dal fegato ed è utilizzata a livello muscolare per rigenerare ATP (adenosina trifosfato) durante i primi secondi della contrazione muscolare. La sua funzione è quindi quella di mantenere le riserve energetiche cellulari del muscolo scheletrico, dove viene immagazzinata sia in forma libera che in forma fosforilata. È ideale sia per il pre che per il post-workout, soprattutto nelle attività con metabolismo anaerobico alattacido come nei lavori di forza in palestra. La creatina incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata. Leffetto benefico si ottiene con lassunzione giornaliera minima di 3 g di creatina.

Modalità duso: sciogliere un misurino di prodotto (3 g) una volta al giorno in almeno 100 ml di acqua, preferibilmente lontano dai pasti o 30 minuti prima di un allenamento intenso. Per gli sportivi lapporto giornaliero può arrivare a 2 misurini al giorno (6 g) per non più di un mese consecutivo. Per la presenza di creatina il prodotto è destinato ai soli adulti. Non utilizzare in gravidanza.


Ottimo pre work out
Ideale per sforzi intensi e ripetuti
In polvere da sciogliere

200GR